Comment retrouver le sommeil ?

Les problèmes de sommeil sont malheureusement de plus en plus fréquents et peuvent toucher chacun d’entre-nous. Ils peuvent être permanents (on a l’impression que cela existe depuis toujours) ou bien ponctuels, suite à des événements qui nous ont particulièrement touchés.

Cela peut se traduire par des insomnies, des réveils nocturnes ou encore des cauchemars qui nous réveillent en pleine nuit et qui se répètent chaque soir. Et chaque soir c’est la même angoisse qui revient au moment d’aller se coucher.

Les conséquences d’un mauvais sommeil sont multiples : nous sommes épuisés, stressés, en manque d’énergie et totalement à bout pour les cas les plus sévères. Ne pas dormir peut générer des dépressions car sans sommeil, notre corps ne fonctionne plus normalement.

Bien souvent, les troubles du sommeil sont un symptôme d’une vie trop stressante, d’une anxiété importante ou d’événements personnels trop difficiles à gérer. Un trop plein de soucis qui vous pourrit la vie en quelque sorte !

C’est là que l’hypnose intervient pour vous aider à vous libérer de ce schéma répétitif, incessant, qui se déroule chaque soir au moment du coucher.

Dans un premier temps, un état des lieux est nécessaire pour comprendre l’origine de votre insomnie, comprendre vos rituels d’endormissement et, ensuite, reprendre des habitudes de vie plus saine et équilibrées qui peuvent être à l’origine d’un mauvais sommeil.

Une fois ces informations partagées, nous pourrons ainsi cibler les protocoles thérapeutiques adaptés à votre situation afin que vous puissiez retrouver un calme intérieur.